孕婦的保胎食譜吃什么

2021-10-27

準媽媽需要保胎的,特別是孕初期的時候,胎位不穩,很容易出現流產或者是出血的情況,所以說保胎是很重要的一個問題,準媽媽們吃什么保胎你知道嗎,下面的這些孕初期不能少的食療方法是不錯的選擇,來看看這些食譜。

食譜原料:魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調料適量。

制作方法:把豬肚洗凈,切片,魚肚發開,和杞子等同放鍋中,加入清水適量煮到二肚熟后即成。這道食譜中含有的枸杞子可以有陽光明目的作用,和豬肚一起吃,可以有補血安胎的作用,特別是對于陰虛氣血不足的女性來說有一定的改善的作用,是不錯的安胎食譜。

鯽魚去鱗、內臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。

營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于孕媽媽孕前期出現的嘔吐胎動不安的情況有改善的作用,而且也可以有很好的改善孕媽媽食欲不振的功效,對于安胎有一定的好處。

關于孕媽媽如何保胎的問題,上面的這些食療方法一定是不二的選擇了,這些食療的方法可以有很好的促進代謝的作用,對于安胎補血有好處,同時也可以有提高人體免疫力的功效,日常生活中這樣的養生安胎食譜孕前期必備。