鬼穀子

瓜子荷蘭豆——通乳抗衰排毒

2020-12-03

夏天,我們可以說它是一個美好的季節又是一個煩惱的季節了,在夏天我們可以吃很多好吃的水果和蔬菜了,但是呢,夏天的氣溫是非常的高了,同時又很干燥,尤其是我們的皮膚既容易曬黑又容易干燥了。那么,如何改善呢?其實,荷蘭豆就可以了喲。我們一起來看一下吧!

瓜子荷蘭豆的做法

原料:葵花籽20克、荷蘭豆250克、辣椒20克、香油10克、味精1克、鹽5克

制作步驟:

1、將瓜子仁洗凈、荷蘭豆洗凈,備用。

2、將瓜子仁、荷蘭豆放入開水中焯熟,放晾瀝干,備用。

3、把干辣椒洗凈后切細絲,放進油鍋里爆香,加入其他調味料、瓜子仁、荷蘭豆一起翻炒均勻,裝盤即可食用了。

瓜子荷蘭豆的功效與作用

1、瓜子仁:有著豐富的不飽和脂肪酸和優質的蛋白質以及鎂、鐵、鈣等多種營養元素,具有保護心臟功能,尤其是預防高血壓很有意義的了。瓜子仁的磷脂等物質,能夠抑制我們體內膽固醇的合成,可以很好地預防動脈硬化。

2、荷蘭豆:是我們常常食用的一種豆類蔬菜了,它具有理氣止瀉的作用,因而,對于治療腸胃疾病有著很好的作用,尤其是當你腹脹時吃點荷蘭豆,很有明顯的緩解哦。同時,促進人體新陳代謝,刺激細胞生長,有助于血液的暢通和毒素的排出,有著凈化腸胃的功效。

3、瓜子荷蘭豆:具有增強免疫力,緩解便秘,潤腸除燥、通乳排毒等功效。

以上是今天小編為大家帶來的有關“瓜子荷蘭豆的制作方法以及想關功效和作用”的內容介紹了吧!想必,大家在看完上面的內容后也一定對于荷蘭豆有了更多的認識和了解了吧!也希望大家在看完上面的內容后能夠對你有所幫助的哦。