銀耳百合糖水——美容養顏健脾

2021-12-05 紫薯

很多人到了秋季的時候都會感覺到很容易上火,而且還很干燥,秋季就是一個多發病的季節,比如說呼吸系統疾病,皮膚干燥沒有水分等等,秋季應該多喝水,水果也是不錯的選擇,下面我們就來看看適合秋季美容健脾潤燥的紫薯銀耳百合糖水的做法。

紫薯銀耳百合糖水

主料:紫薯6個、銀耳1個、鮮百合1個

輔料:冰糖適量

步驟:

1.將銀耳用清水泡發,中途換兩、三次水。將紫薯洗干凈。將紫薯去皮。紫薯切塊,銀耳撕成小朵。

2.將紫薯和銀耳放鍋里,加入適量水,按“煲湯”功能鍵。將鮮百合剝好,洗干凈。大約煲1小時左右,加入百合。加入適量冰糖。

3.大約煮15分鐘左右即可。美味的糖水做好啦!

干燥的秋季,女性適合喝些湯水,今天小編用銀耳、紫薯兩者搭配做道糖水,美容養顏一體,潤喉的糖水,滋補身體,非常適合在秋季時食用銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對于火氣大的人群來說是個不錯的滋補的選擇哦,而且還有潤膚的作用哦,對于臉上經常出現的黃褐斑啊,或者是雀斑等情況都有很好改善的作用,而且還可以減少脂肪的吸收。具有健放的作用哦,大家不妨試試。

關于紫薯銀耳百合糖水的做法和它的營養價值大家都了解了吧,經常食用這樣的飲品可以美容美顏,而且還可以起到保護肝臟的作用,滋潤身體的同時還可以安神健脾,適合秋季容易上火的人群,大家不妨試試,對健康有幫助。