六種理想的排毒養顏美容食品

一個人的體內毒素越少,人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所有人體不需要的、過剩的、對人體有傷害的、不能順暢排出體外的東西都統稱為毒素。人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,如通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬;另一個是體內代謝的廢物,如自由基、宿便、膽固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等體內垃圾。

排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。它排除的不光是毒素,同時也是化解相關疾病的手段。

◆六種最理想的排毒食品

1、動物血

動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解后,能產生一種解毒和潤腸的物質,可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應,使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。其中豬血最佳。

2、果蔬汁

鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”,能使血液呈堿性,將積聚在細胞中的毒素溶解,再經過排泄系統排出體外。

高解毒的果蔬有:櫻桃、草莓、獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、檸檬、荔枝、黃瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用,把各種果蔬汁混合榨取,其效最佳。

3、綠豆湯

常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體正常代謝。

4、菌類食物

菌類食物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。

5、海帶

海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚。

6、茶葉

茶葉含有茶多酚、多糖和維生素C等物質。現代醫學認為,茶葉有解毒、加快體內有毒物質排泄的作用。