補脾益氣的食物補脾益氣吃什么脾虛中成藥

2022-10-04

生活中很多人都有脾氣虛弱的癥狀,最為顯著的一個特征就是體內濕氣比較重,全身乏力提不起勁兒。想要判斷自己是否脾氣虛弱,其實看看自己的舌頭就知道了。如果舌頭兩側有明顯的齒痕的話,其實說明脾氣已經虛弱了,需要進行補脾益氣。

脾虛的癥狀

1、脾胃氣虛

脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯后脹滿,大便溏瀉,面色萎黃,對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸。

2、脾陽虛

脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀,對于脾陽虛可用附子理中丸。

3、胃陰虛

胃陰虛主要表現在虛火上炎,口干、容易饑餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。

脾虛的飲食原則

1、飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;

2、平時多吃易消化食物,如稀飯,粥等;

3、少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。

什么是補脾益氣

用具有補氣健脾作用的方藥,治療脾氣虛證的治法。

補脾益氣的食物有哪些

1、糯米

性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說:“糯米,脾病宜食,益氣止泄。”所謂脾病,乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好:“糯米,益氣補脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滯。若作糕餅,性難運化,病人莫食。”

2、粳米

性平,味甘,有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。”《本草經疏》亦云:“粳米即人所常食米,為五谷之長,人相賴以為命者也。其味甘而淡,其性平而無毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚。

3、薏苡仁

俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

4、白扁豆

性平,味甘,能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。”《本草求真》還解釋道:“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。”《會約醫鏡》認為:扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,最宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。

補脾益氣吃什么水果

1、橙子

味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。

2、木瓜

味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

3、蘋果

味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。

4、香蕉

味甘,性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。

5、荔枝

味甘微酸,性溫。有補脾益肝,養血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。

補脾益氣吃什么蔬菜

1、南瓜

中醫認為,南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘,治療肺癰便秘,并有利尿、美容等作用。此外,南瓜可以促進腸胃蠕動,幫助食物消化,同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激,保護我們的胃膠道粘膜。

2、韭菜

韭菜不僅含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效,還是一種良好的振奮性強壯劑,有健胃、壯陽功能。韭菜是春日的時蔬,與生姜牛奶為羹,能溫中散寒,健脾養胃,為春初時的養生之飲,同時還是胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍癥見胃脘冷痛、嘔吐清水,食后腹脹,食冷痛甚、食溫則痛緩的輔助調理藥膳。

3、蓮藕

現在正是冬藕上市的時節。潔白圓潤、爽滑可口的新鮮蓮藕是冬季時節市民們餐桌上的常客。蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。

補脾益氣不能吃哪些食物

1、性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

2、味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

3、利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。

補脾益氣的中成藥

“補中益氣丸”針對最易疲勞的人,這類人總覺得有氣無力,甚至說話多了都覺得累,下午癥狀更明顯。他們的身材可能是消瘦的,而且是瘦的同時肌肉無力,面色也發黃或者偏白。這種人適合把“補中益氣丸”當保健藥吃,每天吃一次,可以堅持吃到虛弱癥狀改善。

“人參歸脾丸”也是針對脾虛的人,但這類人的表現主要是失眠。他們多是腦力勞動者,除了失眠,還有消化能力弱、容易疲勞等脾虛癥狀,但是失眠是最主要的問題。“人參歸脾丸”不是安眠藥,而是通過補血來安神從而改善失眠。不一定等到晚上睡覺前吃,如果情況不嚴重,可以吃治療量的一半。

“參苓白術丸”是這些補脾藥中最平和的,它能通過補脾而利消腫。如果你年過四十,總是面部胖胖的,喝了水就要小便,而且總覺得不解渴,就可以試試,因為這些癥狀是因為脾虛。這個藥可以健脾也可以利水,相當于因脾虛水腫的人的“瘦身劑”,因為藥性平和,可以長期吃。

上面介紹的這些補脾益氣的食物相信大家都已經了解了吧,這些食物在我們的生活中是非常廣泛的,所以大家平時不妨可以試著多吃一些這樣的食物,對于補脾益氣有著很好的效果,大家一定不要錯過這樣的食物了。