吃冷飲過多競致脫發?這些行為致脫發

2021-12-09 魚類

導致脫發有哪些原因?營養攝入減少

蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質,但由于天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。

如果人體的蛋白質供給不足,頭發就容易脫落。

因此,夏天應注意攝取蛋白質,多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。

吃冷飲過多

研究發現,如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,頭發容易脫落。

因此,夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲,可以多喝些白開水。

熱輻射過強

夏季,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激,造成頭發的損傷脫落。

所以應像保護皮膚那樣保護頭發,避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動。

外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。