中醫辯證治療骨質疏松推薦藥膳食療方有效治療

2021-12-09 麥片

食療方有效治療骨質疏松脾氣虛型癥

主要表現為腰背酸軟、疼痛,四肢乏力,食欲不振,面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱。此型多見于為有偏食習慣或思慮過度的人群,脾失健運則氣血生化無源,而致骨質疏松。

防治宜健脾益氣,常用中藥包括當歸、茯苓、白術、山藥等;常用方劑有參苓白術散、補中益氣湯。

推薦:牛奶山藥燕麥粥

用料:鮮牛奶500毫升,燕麥片100克,山藥50克,砂糖30克。

制法:將鮮牛奶倒入鍋中,山藥洗凈去皮切塊,與燕麥片一同入鍋,小火煮,邊煮邊攪拌,煮至麥片、山藥熟爛,加糖即可。忌用鐵鍋。

功效:山藥健脾益腎;燕麥片能降血脂,防動脈硬化;牛奶補充蛋白質和鈣,有強壯骨髓的作用。合為健脾益腎、強腎補鈣。

肝腎虛型癥

主要見腰膝酸軟,脊背疼痛,五心煩熱,頭暈目眩,失眠多夢,咽干舌燥,舌紅少苔,脈細數。此型多見于女性更年期。防治宜滋補肝腎,常用中藥包括熟地黃、枸杞、山萸肉、澤瀉等。中醫認為,肝藏血,主疏泄,其主要功能除影響脾的運化功能與氣血運行的通暢外,還與婦女月經、受孕與乳汁的分泌有關。因此,在治療骨質疏松癥時,往往要加入滋補肝腎的藥物。常用的中藥方劑可選四物湯、六味地黃丸等,可搭配服用。

推薦:桑葚枸杞飯

用料:桑葚30克,枸杞子30克,粳米8克,白糖20克。

制法:取桑葚、枸杞子、粳米淘洗干凈放入鍋中,加水適量并加白糖,文火煎煮,燜成米飯,當主食食用。桑葚選用鮮品為宜。

功效:桑葚、枸杞子滋補肝腎,粳米和胃。

腎陽虛型癥

主要表現為腰膝酸軟、疼痛,精神不振,小便清長,脈細無力,舌苔淡白,此型多伴有退化性關節炎。

防治宜溫補腎陽,常用中藥包括熟地黃、杜仲、牡丹皮、山萸肉、鹿角膠、山藥等。

溫補腎陽能提高體內性腺荷爾蒙的濃度,增加人體免疫功能,加強成骨作用,具有延緩及治療骨質疏松癥的效果。常用的中藥方劑有左歸丸、右歸丸。