控制T區油脂分泌:
可以用細鹽抹在T區,輕輕按摩之后休息3分鐘,然后在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸:
以指腹沾少許鹽,在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次,再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位,過五六分鐘后洗去。
去除粗糙的皮膚和黑斑:
用水把鹽打濕敷在臉上,按摩1分鐘,力道和洗臉時相同,以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
去除腋下異味:
鹽具有殺菌消炎的作用,洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶,隨時用它來除去汗水。
去除腳臭:
用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分,并用手搓揉5~6次,休息5分種后用水沖凈即可。
護理背部青春痘:
入浴后讓身體充分溫熱,待毛孔張開后多抹點鹽在背上。使用刷子按摩1分鐘,不要太用力,只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。然后用海綿蘸上淡鹽水,貼在背上10分鐘,用水沖凈即可。
用鹽消除雙下巴:
將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動;同樣,左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動;左右手交替進行,有節奏地做50次。然后用保鮮膜把抹鹽的部分包起來,用發帶固定,休息10分鐘后用水沖掉,隔一天做一次即可。
- 避免久坐的小技巧
30分鐘起身一次
預防久坐簡單的方法就是持續坐著的時間不超過30分鐘,即便是簡單的去接個水也是可以的。
“拉長”身體
有意識的做些自我拉伸的運動:雙臂伸直向上,腳尖踮起,與此同時深呼吸。每次堅持20秒,反復重復30次,幫助激活身體細胞,讓整個身體更有力量,改善久坐造成的身體肌肉持續緊張的問題。...
- 平時按摩哪些穴位可以改善睡眠
老是睡不著總會讓自己的肌膚變的糟糕,身體變的亞健康,那這時候要怎么辦呢,有什么解決的方法呢,蘋果綠天然養生專家說老是睡不著可以通過飲食調節,還可以通過按摩調節,飲食大家都比較清楚,那按摩哪些穴位有幫助睡眠功的功效呢,下面一起來了解一下吧。 按揉心包經改善睡眠:心包經是沿著人體手臂前緣的正...
- 臉部按摩穴位可以抗衰老排毒
想要肌膚保持年輕富有彈性除了需要護膚品的保護還是不夠的,必須結合按摩臉部排毒才能收到好的效果,才能幫助女性起到延緩肌膚衰老的效果,其實平時女性能堅持按摩幾個部位也能起到很好的排毒養顏作用。那么,女性按摩哪些部位能起到美容養顏的效果呢?下面我們來具體詳細了解吧。 1、脖子 將右手放在脖子...
- 健脾的四個小動作和食物
健脾的小動作
1、動動腳趾
中醫認為,如果你的脾胃健康、脾胃功能強的話,站立時用腳趾抓地會很牢固,反之,如果你的脾胃功能不夠好,腳趾抓地就無力,想要鍛煉脾胃,就可以試試通過鍛煉腳趾的方法,這個方法很簡單,站著、坐著都可以做,站立或坐好時,雙腳放平在地面上,要緊緊貼著地面,然后腳趾抓地、放松,交...
- 按摩的誤區有什么 注意提防
因為我們現在生活水平的提高,很多人往往在下班之后都會去按摩。如果我們能夠經常得到按摩的話,對于我們的身體健康是非常好的,并且還可以預防很多的疾病,因此受到了我們很多朋友的喜愛,但是今天我們來介紹一下按摩的誤區有什么。 誤區一、按摩勁兒越大越好 我們日常生活當中,很多人在按摩的時候說自己...
- 飯后按摩腹部好嗎
按摩是我們大部分人都很喜歡做的事情,按摩的好處還是非常多的,并且按摩的這一個過程,也會讓人的身體,感覺非常的舒服。那么對于很多人來說,肩膀不舒服、后背不舒服等等,都是可以通過按摩來緩解的。今天要來說一說的就是,飯后按摩腹部到底好不好呢? 吃飯是我們天天都在做的事情,那么關于吃飯所產生的問...
- 按摩的好處有哪些
現在大家的工作都非常忙碌,工作之后身體也覺得非常疲勞,現在很多人對身體健康方面并沒有非常重視,導致身體情況變得越來越不好,空閑的時候大家就可以按摩一下,讓自己的身體變得越來越健康,下面就給大家介紹一下按摩的好處有哪些? 改善血液循環 按摩的時候對身體會造成一定刺激,產生熱量,由于力度的...
- 臉大毀所有這些竅門教你迅速瘦臉
瘦臉按摩操 準備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。做法:(1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置;(2)沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘;(3)將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內就能達到瘦臉的效果。 ...
- 按摩時間的把控按摩多長時間效果最佳?
一、養生穴道可以時常按摩。比如合谷、足三里、關元、三陰交等穴道,時常按壓可起到保健養生的功效。 二、沐浴或足浴后按摩,會起到促進體內循環的作用,這個時候也是按摩最好的時機。 三、睡前按摩,有利于睡眠,按壓適當的穴道可以睡的香。 四、清晨按摩有利于精神的復蘇,女性朋友每天早上按摩眼部有利...
- 按摩兩穴位,給胃驅驅寒
人體中的天樞穴和中脘穴,與人的腸胃相鄰,如果時常按摩天樞穴和中脘穴,確實可以起到促進腸道的良性蠕動,增強胃部的動力,從而提高胃部的抵抗力。
天樞穴是胃經上的一大要穴。具體位于肚臍旁2寸處,與肚臍同處于一條水平直線上,左右各有一穴;而中脘穴,則位于人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。按照中醫的...
- 野菊花的功效與作用野菊花對人體的好處
野菊花營養成分含量相當豐富,在野菊花小小的花瓣中就含有17種氨基酸,其中谷氨酸、脯氨酸等含量較高。除此之外,野菊花還含有我們所需的維生素及鐵、銅、硒等微量元素,野菊花起到無法比擬的一個作用。那么野菊花的功效與作用有哪些呢?下面一起來了解一下。 野菊花的功效與作用 1.保護眼睛 將野菊花...
- 春季適合白領吃的養生水果
美味的水果是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的,尤其是在春季的時候,我們大家經常食用一些水果對于我們人體的健康是非常的有幫助的,我們白領朋友們,在春季的時候,更是需要多吃一些新鮮的水果的,下面我們一起來看看春季適合白領吃的養生水果。 一、梨:護眼 梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,...
- 紅辣椒健胃助消化 改善心臟功能
四川人和湖南人非常愛吃辣椒,是因為辣椒具有非常高的營養價值。紅辣椒是辣椒的一種,具有極高的御寒、增加食欲和殺菌的功效。人們喜歡在做菜、做面條或者做湯的時候加一些紅辣椒,可以起到增加香味、除腥味的作用,吃紅辣椒有非常多的好處。 紅辣椒健胃助消化 改善心臟功能 紅辣椒含有非常豐富的維生素C...
- 吃什么食物對鼻竇炎有好處
鼻竇炎,相信我們很多朋友對它都是了解的。因為如今患有鼻竇炎的人是越來越多,不少人鼻子不通,睡覺總是打呼嚕其實和鼻竇炎有很大的關系的。那么,吃什么食物對鼻竇炎有好處呢?下面就一起來看看吧! 吃什么食物對鼻竇炎有好處 1、礦物質的食物 一般情況下,急性鼻竇炎是因為我們受到感染引起的,如果這...
- 增強免疫力吃什么飲食
在平時的生活中,我們很多人都會遇到身體免疫力下降的問題,這樣的情況是大家非常煩惱的,我們如果可以注意方法調整好,這樣才能讓我們在平時更健康,大家如果能通過飲食來養生,這樣才能更好的解決身體免疫立冬問題,下面就讓那個我們一起看看吧。 大家在平時是可以注意飲食來養生,如果我們可以吃的健康,那...
- 養生百科:多喝酸奶有什么好處
對于“吃貨”而言,吃無疑是最為重要的事情。生活中有很多種吃法會讓我們覺得非常幸福,例如——酸奶。酸奶是女性朋友最愛的零食,也是很多男性朋友在忙的沒時間吃飯的時候可以填填肚子的東西,除了這兩種好處外,還有什么優勢呢?我們一起來看看養生百科 多喝酸奶有什么好處。 什么人不宜喝酸奶 酸奶是我...
- 來看看一些夏季養生的要點
在夏季,是很多植物和農作物的生長的季節,所以我們的健康也是要積極的遵循自然的變化,這樣才是可以更好的盎司,在夏季的時候天氣是非常的炎熱,那么,我們怎么養生才是做到最好呢?一起來看看吧。 夏季養生要點1、健脾除濕 在夏季,天氣是非常的炎熱,是一種悶熱潮濕的狀況,所以我們在夏季的時候是要很...
- 柑橘味道好 孕婦可以吃柑橘嗎
說到柑橘,這是我們在生活中比較常見的一種水果了,這對于我們很多人來說都是比較熟悉的了吧,很多人都是比較喜歡吃柑橘的了,不過對于柑橘這種食物,孕婦朋友們可以吃嗎,這是很多人都想知道的了,下面就讓我們一起看看吧。 柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共...
- 鱸魚西蘭花粥——補腎養肝補氣血
說起飲食,人們每天都在重復著食用不同的食材,要相互搭配,懂得合理安排飲食,這樣才能保證人體所需的營養,而且也可以促進健康。西蘭花大家都不陌生,很常見的食材類型,當然吃法也多樣化,來看看鱸魚西蘭花粥的做法。 鱸魚西蘭花粥 鱸魚西蘭花粥所需材料 主要食材大米、鱸魚、西蘭花、鹽、蔥花、姜、...
- 經常艾灸有什么作用艾灸的好處與功效
艾灸,中醫針灸療法中的灸法,點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主,熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法,那么經常艾灸有什么作用呢?我們一起來看看艾灸的好處與功效吧! 1、調和氣血 氣是生命之源,血為物質基礎,氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發病。艾灸可補氣養血、疏理氣機,且可...
- 寶寶發燒吃什么嬰兒感冒發燒食譜推薦
【寶寶發燒勿輸液,蔬菜三樣保平安】在寶寶生病發燒的時候,不要輕易給寶寶吃退燒藥,也不要輸液!告訴各位媽媽退燒的一個方子:香菜去葉子留莖和根3-4根、白蘿卜2-3片、生姜1-2片、加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝,寶寶喝下去會出汗退熱的。 【扁鵲古方三豆飲,寶寶退燒不吃藥不點滴】四豆飲...
- 潤腸通便多吃這九種水果
蘋果 一天一蘋果醫生遠離我這是保健之言。蘋果含有豐富的膳食纖維-果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。當大便秘結時,多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收與自己本身容積2.5倍的水分...