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南瓜籽的作用和功效禁忌吃南瓜籽的好處與注意事項

2022-05-27 南瓜籽

南瓜籽是南瓜的種子，在平時生活中，人們會選擇將其炒熟后食用，當作是一種小零食，而且因為南瓜籽的營養豐富，所以也能帶來不錯的功效。那么南瓜籽的作用和功效禁忌有哪些呢？一起來了解一下吧。

南瓜籽的作用和功效

1.幫助消化

南瓜籽是一種利腸食物，經常食用可以加速我們的胃腸蠕動。特別是在消化不良的時候，吃一些南瓜籽可以幫助消化，保護我們的腸胃。

2.解毒

南瓜籽里面的營養元素非常多，像是維生素和果膠等等，而果膠能夠把毒性物質吸收掉。所以，時不時吃一些南瓜籽能夠有效提高代謝功能，及時把體內的毒素清除掉。

3.殺蟲驅蟲

南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少.對于血吸蟲病也有一定的治療作用；南瓜籽也是有效的驅絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。

4.保護前列腺

科學家研究發現，南瓜籽中富含脂肪酸，而脂肪酸能促進前列腺保持良好功效，經常吃南瓜籽，可以有效預防前列腺疾病。

5.提升人體免疫力

南瓜籽中含有豐富的維生素B、維生素E、氨基酸、不飽和脂肪酸以及礦物質元素，常喝會提升體質、增強筋骨，對疾病有很好的預防作用，從而增強了人體免疫力。

南瓜籽的禁忌

1.肥胖人群南瓜籽不要吃太多，理由同上，因為其中含有的油脂，過量食用會加重肥胖。

2.吃南瓜籽可能會引起并加重肝內脂肪浸潤，對于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，是不太適合食用的。

3.胃熱病人不適宜吃太多，否則會感覺到脘腹脹悶，而且在炒南瓜籽的時候會加入一定量的鹽，再加之其熱量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。

經過上文的介紹后，相信大家對南瓜籽的作用和功效禁忌已經有了更多的了解了，希望今天分享的內容可以幫助到大家。

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