春季不可錯過的食物 能調理痰濕體質

2022-08-17 痰濕體質

對于痰濕體質的朋友們來說,我們在飲食的選擇上就要注意了,如果我們能夠給讓自己吃的健康,那么無疑就可以讓我們的身體更健康了哦,那么具體都應該在春季的時候吃什么好呢,下面就讓我們一起看看春季吃什么能夠調理痰濕體質吧。

淮山芡實煲筍殼魚湯

材料:淮山、芡實各50克,筍殼魚1斤,生姜3片。

煲法:筍殼魚文火煎至微黃,加水及淮山、芡實,大火煲滾后慢火繼續煲1小時。

功效:健脾益氣去濕,而且還可以幫助我們祛濕化痰了,因此我們經常的吃這種食物就很有好處了,尤其適合我們在春季的時候吃了,可以幫助大家調理好痰濕體質哦。

芡實煲老鴨湯

材料:芡實100-120克,老鴨一只。

煲法:老鴨宰凈,芡實放入鴨腹內,加水大火煲滾后,慢火繼續煲兩小時,加少許鹽即可。

功效:滋陰養胃,健脾利水,因此就很適合痰濕體質的朋友們來吃了,我們經常吃這些食物就可以幫助大家祛濕化痰了,這對于我們的好處很多哦,尤其是在春季的時候吃了,我們經常吃就很有好處了哦,朋友們千萬不要錯過。

香蕉百合銀耳湯

原料:干銀耳15克,鮮百合120克,香蕉2根,枸杞5克,冰糖100克。

做法:干銀耳泡水2小時,去老蒂及雜質后撕成小朵,加水4杯上蒸籠蒸半個小時,取出備用。新鮮百合洗凈。香蕉洗凈去皮,切成小片。將所有材料放入燉盅中,加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

這就是我們給大家推薦的幾款美味食物了,這些都是我們適合在春季的時候吃的了,我們經常吃的好處就很多了,可以幫助大家起到調理的作用了,由于祛濕化痰很出色,我們完全可以通過吃這種食物來調理痰濕的體質了哦。