孕婦能吃爆米花嗎 為什么不能吃

2022-05-27 爆米花

爆米花是很多人最愛的休閑食品,它的口感好,特別是年輕人和孩子們都喜歡吃,爆米花是玉米經過加工而成的,特別是一些含有香精的爆米花對于人體是不利的,孕媽媽能吃爆米花嗎,需要注意什么,為什么不能吃,下面就來看看。

孕婦慎吃爆米花。

孕婦慎吃爆米花的原因:爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的。爆米花所含較多的有害物質,爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪,爆米花含有的脂肪是一種反式脂肪,對于健康不利,而且也會導致低密度膽固醇增多的情況,所以最好還是不吃的好。

大桶裝爆米花,其中含有的鈉高達980毫克,大大超出了適宜攝入量。專家指出,長期攝入過量的鈉,會導致血壓的增高,而且也會誘發胃癌,對于孕媽媽來說不適合吃,而且也會誘發胎兒生長發育的異常。

孕婦最好少吃爆米花,因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質,對胎兒的生長發育不利。而且爆米花是一種很容易上火的食物,對于孕媽媽來說會引起咽喉腫痛的情況出現。

孕婦正確吃爆米花的方法:許多爆米花都添加了奶油和香精,選購的時候最好能夠給選擇原味和低糖的。而且一次性也不要吃的太多,以免導致上火。

關于孕媽媽能吃爆米花嗎這個問題,大家都知道了,孕媽媽最好不要吃爆米花,如果非要吃的話可以選擇無糖或者是沒有添加香精的爆米花,也要注意爆米花不能一次性吃的太多,以免導致上火的情況,要多喝水,以免誘發咽喉腫痛。