清蒸生蠔——緩解失眠補腎益精

2021-12-09 生蠔

生蠔作為我們常見的一種水產品,是不少人的飲食選擇,我們經常吃生蠔能幫助滋補,對我們健康是非常有好處的,而且生蠔的吃法也是非常多的,清蒸生蠔就是非常不錯的一個選擇,那么具體清蒸生蠔我們如何進行烹飪比較好,一起看看吧。

清蒸生蠔的材料

生蠔、香蔥、蒜蓉、蒸魚鼓油、料酒、辣椒等。

清蒸生蠔的做法

首先我們需要準備好材料,然后我們要把每個生蠔用洗菜的刷子清洗干凈。之后選擇把小香蔥和蒜蓉剁碎,準備好蒜蓉剁辣椒。同時我們還要把鍋置火上加入色拉油,油溫3至4成熱時放入小香蔥碎和蒜蓉炸香。然后加入適量的蒸魚豉油(要少加),加入少量的料酒。然后盛出放小碗中待用,這時把清洗干凈的生蠔放入準備好的籠屜中。大火蒸制5分鐘就可以了,然后把每個生蠔的殼打開,逐個澆上料汁,撒上極少量的蒜蓉剁辣椒,我們就可以開始吃了。

清蒸生蠔的食用功效

清蒸生蠔對大家來說是比較熟悉的一種食物,很多人都會愛吃這樣的食物,對我們健康滋補也有意義,所以我們推薦大家去吃清蒸生蠔,對我們健康滋補是非常有好處的,首先生蠔中所含的硒可以調節神經、穩定情緒。經常失眠的人,晚飯可以吃牡4W燉百合,能夠治療失眠、滋陰養血。是我們解決失眠問題的好方法,同時男子常食生蠔可提高性功能及精子質量。 是我們補腎益精的好選擇,對大家保護好腎臟健康有意義,所以在平時我們推薦大家去吃清蒸生蠔,對我們健康養生很有意義。

清蒸生蠔是非常健康的一種滋補食物,對我們健康是非常有好處的,而且清蒸生蠔的營養價值也是非常豐富的,所以說清蒸生蠔大家很適合吃,上面介紹了清蒸生蠔的做法,我們推薦大家在平時去吃,能夠對我們腎臟健康有所幫助。