絲瓜清蒸鱸魚——清熱利濕健脾降脂

2022-07-01 鱸魚

鱸魚是很常見的一種魚肉類型哦,而且營養物質多,比如說可以補充豐富的蛋白質,鈣質以及微量元素,對于提高人體的免疫力來說效果很不錯的呢。你知道絲瓜清蒸鱸魚的做法嗎,是不錯的一款健脾胃去濕氣的食譜類型,大家來看看吧。

絲瓜清蒸鱸魚

食療功效:清熱利濕、健脾降脂

營養價值:蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒

適宜人群:高血壓、高血脂、心腦血管疾病、慢性消化道疾病、體質虛弱者

絲瓜清蒸鱸魚所需材料

主要食材鱸魚、絲瓜、當歸、鹽、姜、醋

絲瓜清蒸鱸魚的做法

1、當歸洗凈入鍋,加水適量,小火加熱至沸騰,濾取藥汁。

2、鱸魚處理干凈后兩面各劃兩條斜線,抹上鹽和油腌5分鐘;絲瓜去皮切片,鋪于盤底,鱸魚放在絲瓜上。

3、撒上嫩姜絲,淋上醋和藥汁放入蒸鍋中,以大火煮12分鐘取出即可。

絲瓜清蒸鱸魚的功效與作用

絲瓜有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效,還有抗過敏、美容之效。鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。絲瓜清蒸鱸魚具有健脾開胃、補腎利濕、清涼利尿、化痰止咳等功效。這款食譜可以起到清熱解毒祛濕的作用,對于止咳化痰也有好處,而且也可以有健脾胃的作用和效果,對于強身健體是有好處的,而且也可以有通經解毒的功效哦。

絲瓜清蒸鱸魚的制作方法以及保健的功效,小編都給大家介紹了,其實絲瓜清蒸鱸魚的好處有很多,可以有健脾胃的作用,而且也可以去濕氣的哦,對于美容養顏有好處,還可以有提高體質的功效,是不錯的養生保健的食譜類型,大家可以試試。