豬心安神粥——養心補血安神除煩

2022-05-27 豬心

豬心你知道吧,是豬的心臟的部位,而且營養物質是很豐富的呢,它可以有促進食欲的作用,還可以有養心安神的效果,今天介紹的這道豬心安神粥是不錯的選擇,可以有緩解煩躁的作用,還可以促進代謝,對于提高體質有好處,來看看豬心安神粥的做法吧。

豬心安神粥

營養價值:

蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵

適宜人群:

尤其適合體虛高熱、煩渴者食用

所需材料

豬心120克、大米150克、蔥花3克、姜末2克、料酒5克、鹽3克、味精適量

做法

1、大米洗凈,泡半小時;豬心洗凈,剖開,切成薄片,用鹽、味精、料酒腌漬。

2、大米加水煮沸,放入豬心、姜末,轉中火熬煮。

3、改小火,熬煮成粥,調入鹽、味精調味,撒上蔥花即可。

功效與作用

豬心含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分,具有營養血液,養心安神的作用。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補虛、安神定驚、養心補血、營養血液的功效。此粥具有養陰生津、安神除煩、健脾養胃、養心補血、補中益氣的功效。這樣的一道食譜可以有安神的效果,而且還可以緩解食欲不振,除煩的同時可以緩解失眠,具有健脾胃養心補血的功效哦,大家可以試試這樣的養生食譜。

這樣一道豬心安神粥養生粥的做法,你學會了嗎,方法很簡單,是一道很滋補的食譜類型,同時也可以健脾我補虛勞的哦,對于提高體質有好處,而且還可以有安神養心的效果,對于益氣補血有好處,是一道很有養生功效的食譜。