紫薯麻球——減肥排毒抗衰老

2021-12-09 紫薯

紫薯是一種很常見食物,和紅薯有區別,也有相同之處,紫薯的營養價值要比紅薯高,而且是紫色的,很容易辨認,女性應該多吃一些紫薯的,可以有美容抗衰減肥的作用,紫薯麻球適合女性吃,而且還可以讓你越來越年輕。

【女性抗衰老小吃紫薯麻球】

主料:糯米粉200g、紫薯200g、白糖60g

輔料:油適量、白芝麻適量

步驟:

1.食材,紫薯已經蒸熟。

2.將白糖用燙開水化開,水量大約是小半碗。

3.紫薯用搟面杖搗成泥

4.將糖水先沖入糯米粉中劃拉散,再倒入紫薯泥,

5.趁熱揉,搓成條

6.揪斷成一個個小劑子

7.搓圓,如果后面幾個有點干就在手心加一點點清水

8.將搓圓的紫薯球在白芝麻中滾上幾滾,使其粘上芝麻

9.鍋內倒入一些植物油

10.小火,待油溫溫熱,將紫薯球輕輕放入炸,不停地推動

11.見紫薯球膨脹了芝麻微黃,將起撈出瀝油

12.放入盤子中趁熱即食

紫薯有抗衰老、美容、減肥、防癌等作用,平時不防多吃些,尤其是老年人,越吃越年輕,今天小編用紫薯做了小吃麻球,紫色小球、包上芝麻,芝麻味撲鼻,甜糯可口,好吃回味。紫薯富含纖維素,可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。吃紫薯不僅不會發胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。這樣的一道食譜對于女性想減肥美容的人群來說是不錯的選擇,而且還可以促進代謝和食欲,對于經常便秘啊或者是腸胃不好的人群有一定的調理的作用,而且還可以有抗衰的效果。

紫薯麻球的做法,是不是覺得美食制作的很簡單呢,女性減肥排毒抗衰老,這道美食可以適合各類的人群食用,而且具有增強食欲的作用,好消化吸收,而且還可以保護腸胃。是不錯的減肥美容養顏的食譜,適合多種人群。